Disminuir el estrés con Aromaterapia.
Es posible reducir los niveles de estrés que sufrimos en nuestra vida cotidiana utilizando la Aromaterapia. Existen muchos aceites esenciales (AE) que nos ayudan e incluso podemos disminuir también la ansiedad y el insomnio Podemos utilizarlos de varias formas, una muy eficaz y sencilla es a través de un difusor de vibración ultrasónica. En este ejemplo, utilizamos el difusor de marca doTERRA, especialmente creado para aprovechar las propiedades de los AE y asegurar que lleguen al interior de nuestro cuerpo. Basta con aplicar un poco de agua en el difusor y colocar de 2 a 5 gotas de aceite esencial de tu preferencia. Esta técnica de utilizar el difusor con tus AE tenemos que aplicarla 1 semana como mínimo y varias veces al día. TIP: Podemos colocarlo unos minutos antes de dormir y así disfrutar de los efectos terapéuticos mientras dormimos. Otra forma es aplicándolos sobre la piel. Basta con colocar de 4 a 8 ...